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【图文】月嫂指导产后瘦身 长痱子了怎么办

来源:http://www.jswawq.com/news/88.html    发布时间 : 2016-07-15

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【图文】月嫂指导产后瘦身 长痱子了怎么办

月嫂是专门照料月子的家庭服务员,月嫂所具备的专业知识是传统的保姆所不具备的。所以,月嫂是一个专业化的职业,随着社会的发展,将会受到越来越多的关注。

产后瘦身要注意几个问题:

食物的选择:在进行母乳喂养时,明智地选择广泛多样的健康食品,以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会(ama)建议,在进行瘦身计划时,也要补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应,所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时,每日所需的蛋白质也从46克提高到71克。

运动:在开始有规律的体育运动之前,需要得到医生的认可。研究人员发现,中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力,还能帮助瘦身并保持成果。产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素,不能盲目吃减肥药瘦身,应该科学健康的瘦身。

进度:根据美国妇产科医师学会(acog)的建议,哺乳时每周减去1磅(1磅 = 453.59237 克)体重是安全的,并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养指导,月嫂指导产后瘦身则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

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月嫂都是经过专业培训的人员,通过专业的知识为有需要的家庭提供专业的服务。很多父母在这方面的知识很缺乏,因此,选择一位优质的月嫂是正确的选择。月嫂可以教我们如何应对长痱子。长了痱子我们该如何护理呢?

一、我们一定要多用温凉清水给宝宝洗澡和擦拭身体,洗澡时可在水中适当加些十滴水、花露水,这样有防痱效果。注意皮肤清洁卫生,看到宝宝大汗淋漓,要及时给宝宝擦除汗水。

二、不要一直怀抱着宝宝,尽量让宝宝单独在凉席上玩,以免长时间在大人怀中,散热不畅,捂出痱子。宝宝睡眠时勤翻身。

三、保持室内通风凉爽,若遇到气温过高(在30℃以上)时,可适当使用空调降低室内温度或使用电风扇保持空气流通。增加更换衣服的频次,要给宝宝穿宽松、透气性、吸湿性均好的棉质衣服,如背心、无袖的衣服更适合宝宝。

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