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【图解】月嫂教你产后妊娠纹修复 常州月嫂教你如何换尿布

来源:http://www.jswawq.com/news/80.html    发布时间 : 2016-05-27

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【图解】月嫂教你产后妊娠纹修复 常州月嫂教你如何换尿布

经过多年的月嫂经验总结,产后妊娠纹是困扰很多人的一个重要问题。所以,解决这个问题是大家都非常重视的,如果采用正确的方法可以让我们事半功倍,那么,我们就一起来了解一下产后妊娠纹如何修复?

首先,要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

其次,控制体重,使用托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。同时控制体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

最后,增强皮肤弹性:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄,同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物月嫂教,月嫂教你产后妊娠纹修复每天喝一杯脱脂牛奶。

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对于很多新父母来说,换尿布是一个困难的事情,由于没有太多的经验,弄的小宝宝也很不舒服,所以,我们就要掌握一些有效的技巧。常州月嫂教你如何换尿布。

换尿布首先要把宝宝平放于地板、床或小桌上,使其感觉舒适安全。打开一个新纸尿裤,用一只手把婴儿屁股抬起,把有腰贴的半边放在宝宝的脏尿裤下面。

接下来把脏尿裤的腰贴打开并折叠,以免粘住宝宝的皮肤,把脏尿裤的前片拉下来。一只手抓住宝宝的两个脚踝,轻轻上抬,另一只手把脏尿裤在宝宝屁股下面对折,干净的一面朝上,防止宝宝的脏屁股把下面要替换的干净纸尿裤弄脏。这时我们要先用婴儿湿巾、布或者纱布把宝宝前面擦干净。

最后,抽出脏尿布,放在一边。留下干净的尿布在下面,把新尿裤的前片向上拉起,盖住宝宝的肚子。把纸尿裤两端的腰贴粘牢。注意不能粘得太紧,不要粘住宝宝的皮肤。以免宝宝不舒服。

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