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常州月嫂培训月嫂公司月嫂告诉你产后修复技巧 月嫂教你如何产褥期护理

来源:http://www.jswawq.com/news/70.html    发布时间 : 2016-03-28

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产后修复主要是对付如何产后妊娠纹,产生产后妊娠纹的主要原因月嫂告诉你,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。当肚子达到一定程度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。直到生产后也难以恢复,这就是产后妊娠纹。

产后修复技巧有哪些?主要从几个方面来进行,

饮食:多吃新鲜蔬果,柠檬、猕猴桃、西红柿等食物对促进妊娠纹修复有益,可适当多吃些。均衡摄取优质蛋白、维生素及矿物质等肌肤美丽营养素。少吃油腻、甜食、太咸或者辛辣刺激性食物。

运动:运动除了增强体质外,也可以增加皮肤的紧致和弹性。孕妇做些温和的运动如散步、爬楼梯、做孕妇操等既可以调整心情,又可以增加肌肤弹性,可谓一举两得。

按摩:按摩集中在腹部、大腿内侧、腰侧等妊娠纹滋生的部位。可先涂抹妊娠纹防护精华,轻柔至吸收后,在配合妊娠纹防护按摩乳进行按摩。对改善肌肤弹性、防护妊娠纹很有帮助。如果配合一些含有苹果籽、积雪草、橄榄油成分的妊娠纹防护产品告诉,月嫂告诉你产后修复技巧这样起到的效果将会更好。

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产妇个人卫生,产妇出汗多,应经常帮助擦洗,保持皮肤清洁干燥,勤换内衣裤和床单。每次饭前、哺乳前、大小便后应洗手。卧室要清洁温暖,空气流通,夏季需通风降低室温,减少衣着,防止中暑。

产妇在哺乳前洗干净双手,并用消毒湿纱巾擦干净乳房及乳头,要注意体位舒适,一般产后一个星期前,可采用卧位,一个星期后可采用坐位,母婴必须紧密相贴,防止婴儿鼻部受压,母亲应将拇指和四指分别放在乳房上、下方,托起整个乳房喂哺。

月子餐制作,产后第一天可吃清淡易消化食物,以后可给予高蛋白、高维生素、易消化的饮食,忌烟酒、辛辣等刺激物,配膳中要有适量的新鲜蔬菜,补充维生素和铁剂,哺乳产妇应多吃高蛋白和汤汁食物,少食多餐。

选择一个优秀的月嫂,将会对整个家庭都大有帮助。选择常州月嫂,让您更放心,我们将会全心全意的为您服务,您的信任就是对我们最大的支持。

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