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常州月嫂公司产后妊娠纹怎么处理 产褥期可以做哪些

来源:http://www.jswawq.com/news/66.html    发布时间 : 2016-02-23

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经过多年的月嫂经验总结,产后妊娠纹是困扰很多人的一个重要问题。所以,解决这个问题是大家都非常重视的,如果采用正确的方法可以让我们事半功倍,那么,我们就一起来了解一下产后妊娠纹如何修复?

首先,要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

其次,控制体重,使用托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。同时控制体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

最后,增强皮肤弹性:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄,同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物产后,产后妊娠纹怎么处理每天喝一杯脱脂牛奶。

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产妇个人卫生,产妇出汗多,应经常帮助擦洗,保持皮肤清洁干燥,勤换内衣裤和床单。每次饭前、哺乳前、大小便后应洗手。卧室要清洁温暖,空气流通,夏季需通风降低室温,减少衣着,防止中暑。

产妇在哺乳前洗干净双手,并用消毒湿纱巾擦干净乳房及乳头,要注意体位舒适,一般产后一个星期前,可采用卧位,一个星期后可采用坐位,母婴必须紧密相贴,防止婴儿鼻部受压,母亲应将拇指和四指分别放在乳房上、下方,托起整个乳房喂哺。

月子餐制作,产后第一天可吃清淡易消化食物,以后可给予高蛋白、高维生素、易消化的饮食,忌烟酒、辛辣等刺激物,配膳中要有适量的新鲜蔬菜,补充维生素和铁剂,哺乳产妇应多吃高蛋白和汤汁食物,少食多餐。

选择一个优秀的月嫂,将会对整个家庭都大有帮助。选择常州月嫂,让您更放心,我们将会全心全意的为您服务,您的信任就是对我们最大的支持。

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