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【图文】月嫂包括哪几种 产后减肥该如何进行

来源:http://www.jswawq.com/news/64.html    发布时间 : 2016-02-11

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现代的家庭,请一个月嫂已经成为一种风潮,同时,有一个月嫂也是非常有必要的。月嫂按照等级的不同,可以被分为初级、中级、高级、特级四种,具体的分类要求我们来详细的了解一下。

初级:初级月嫂具有一定的育儿经验,经过专门的技术培训,能够扎偶产妇饮食起居,会给新生儿洗澡,抚触,更换衣物。至少会做五种以上的汤,懂得营养搭配,能够根据产妇的口味主动调整饮食。

中级:需要具备一定的月嫂工作经验,能正确指导产妇度过产褥期,能够熟练的照顾产妇及新生儿饮食、衣着和日常卫生。主动制定出合理的产妇营养餐,了解和掌握一定的烹饪知识和技能。对产妇护理及新生儿的护理有一定的水平。

高级:这个要求就高了,既要具有丰富的月嫂工作经验,能够正确的判断出产妇和新生儿是否健康,主动制定出合理的产妇配餐,能够根据新生儿的需求,不断改变产妇的饮食。严格按照月嫂工作标准执行,技术娴熟。又要能夠指导产妇做好产后恢复,制定出合理科学的新生儿喂养方案,及时发现并解决问题。

特级:具有丰富的护理经验,无论是护理技术还是厨艺都应该是一流的,尤其是护理。除了具备高级月嫂的标准外,技术佳,人品好包括,月嫂包括哪几种执行工作标准到位。

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月嫂越来越受到大家的推崇,因为这一职业给我们的生活提供了很大的帮助。月嫂拥有专业的技能,较高的职业素养,为有需要的人提供优质的服务。产后减肥是生产后一个重要的步骤,月嫂来指导如何把握正确的减肥时间。

第1周:帮助子宫及体内机能复原。建议挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品(推荐:评价最高的6种产后收腹带),搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤,给予子宫适度的压力,帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动,让骨盆、阴道恢复正常。

第2周:收缩腹部恢复腹璧。建议孕妈咪在白天的时间,可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品(推荐:评价最高的6种产后收腹带),藉由强劲的紧缩力道,贴紧腹壁,消除囤积在下腹部的脂肪,同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复 原状。到了晚上,还是建议换回第一阶段的舒适穿着。

第6周:产妇可以根据自身情况酌情开始减肥。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下,此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过,产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量,可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。

2个月哪几种:产后减肥该如何进行可以适当减重。可以适当加大运动量,并减少一定食量,改善饮食结构,不过进行母乳喂养的女性,要注意保证一定的营养摄取,只要不食用太高热量的食物就可以了。

以上所介绍的几点就是有关“月嫂包括哪几种 产后减肥该如何进行”的,相信看了本文的介绍后,对这方面也会有自己的一番认识,以后针对月嫂包括哪几种等问题也能很好的解决。在这里,我们推荐您多了解常州月嫂公司,常州月嫂,月嫂培训、管理层等有关的讯息,希望对您有所帮助!

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