【原创】月嫂指导产后瘦身_常州月嫂提醒母乳储存不当宝宝吃后会腹泻！

月嫂是专门照料月子的家庭服务员,月嫂所具备的专业知识是传统的保姆所不具备的。所以，月嫂是一个专业化的职业，随着社会的发展，将会受到越来越多的关注。

产后瘦身要注意几个问题：

食物的选择：在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会（ama）建议，在进行瘦身计划时，也要补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克。

运动：在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药瘦身，应该科学健康的瘦身。

进度：根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅 = 453.59237 克）体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

母乳妈妈可能会遇到和宝宝分开的情况，无论是因为医疗原因的母婴分离、出差或者是上班，那么妈妈们就需要储存乳汁了。

还有的宝妈想晚上睡个好觉，让月嫂帮忙照顾，把母乳吸出来，存到冰箱里，让月嫂加热后用奶瓶喂给宝宝。

但如果母乳储存的不对，解冻、加热时操作不当，母乳容易感染细菌，导致宝宝腹泻。那常州月嫂怎么正确储存母乳呢？

母乳喂养的储存时间

首先是母乳的储存时间，关于母乳的储存，我们比较好记的是3,3,3原则。常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月。这个是******的饮用时间。我们来看看一个参考卡片有更加详细的分类和说明

母乳是一种活性的物质，里面还有多种抗氧化剂、抗菌因子、益生菌和增强免疫力的和物质。虽然，不同的冷藏、冷冻的方式对于这些营养会有所损失，但是当无法亲喂时这仍然是婴儿******的食物来源，优于其他食物，包括配方奶。