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月嫂培训班月嫂如何分类 你知道哪些产后恢复知识

来源:http://www.jswawq.com/news/129.html    发布时间 : 2017-06-16

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现代的家庭,请一个月嫂已经成为一种风潮,同时,有一个月嫂也是非常有必要的。月嫂按照等级的不同,可以被分为初级、中级、高级、特级四种,具体的分类要求我们来详细的了解一下。

初级:初级月嫂具有一定的育儿经验,经过专门的技术培训,能够扎偶产妇饮食起居,会给新生儿洗澡,抚触,更换衣物。至少会做五种以上的汤,懂得营养搭配,能够根据产妇的口味主动调整饮食。

中级:需要具备一定的月嫂工作经验,能正确指导产妇度过产褥期,能够熟练的照顾产妇及新生儿饮食、衣着和日常卫生。主动制定出合理的产妇营养餐,了解和掌握一定的烹饪知识和技能。对产妇护理及新生儿的护理有一定的水平。

高级:这个要求就高了,既要具有丰富的月嫂工作经验,能够正确的判断出产妇和新生儿是否健康,主动制定出合理的产妇配餐,能够根据新生儿的需求,不断改变产妇的饮食。严格按照月嫂工作标准执行,技术娴熟。又要能夠指导产妇做好产后恢复,制定出合理科学的新生儿喂养方案,及时发现并解决问题。

特级:具有丰富的护理经验,无论是护理技术还是厨艺都应该是一流的,尤其是护理。除了具备高级月嫂的标准外,技术佳,人品好分类,月嫂如何分类执行工作标准到位。

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大多数产后妈咪,在初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐复原。

但由于胎儿在子宫内生长发育时,腹壁肌肉被过度拉长和伸展,肌肉弹性会有实质性的降低,腹部肌肉松弛非常严重,如果不经过锻炼,腹壁肌肉的弹性不能复原,为了使形体恢复得更好,其中简单、经济、效果好、无任何副作用的体形恢复策略,就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。

1、仰卧床上,两膝关节 屈曲,两脚掌平放在床上,两手放在腹部,进行深呼吸运动,肚子一鼓一收。

2、仰卧床上,两手抱住后脑勺,胸腹稍抬起,两腿伸直上下交替运动 ,由幅度小到幅度大,由慢到快,连做50次左右。

3、仰卧床上,两手握住床栏,两腿一齐向上跷,膝关节不要弯曲,脚尖知道要你知道哪些产后恢复知识绷直,两腿和身体的角度好达到90度,跷上去后停一会儿再落下来,如此反复进行,直到腹部发酸为止。

4、两手放在身体的两侧,用手支撑住床,两膝关节屈曲,两脚掌蹬住床,臀部尽量向上抬,抬起后停止,4秒钟落下,休息一会儿再抬。

5、手放在身体两侧,两腿尽量向上跷,跷起来像蹬自行车一样两脚轮流蹬,直到两腿酸沉为止。

6、立在床边,两手扶住床,两脚向后撤,身体成一条直线,两前臂屈曲,身体向下压,停两三秒钟后,两前臂伸直,身体向上起,如此反复进行5—15次。

7、一条腿立在地上,支撑整个身体的重量,另一条腿弯曲抬起,然后用支撑身体的那条腿连续蹦跳,每次20—30下,两条腿交替进行,直到腿酸为止。

做健身操要持之以恒,才能奏效。每次做时要用力,将动作做到家。做时应能体会到肌肉在用力地伸展与收缩。

产后初的一段时间身体器官尚未恢复,做操不要过于劳累。

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