我爱我妻月嫂服务培训中心为您免费提供常州月嫂公司常州月嫂常州月嫂培训等相关信息发布和资讯,敬请关注!

联系我们

咨询热线:0519-83995257
电 话:0519-83995257
传 真:0519-83995257
手 机:13016877788
邮 箱:chuanmajiadeali@163.com
地 址:江苏省常州市天宁区永宁北路翠竹别墅区11410幢

新闻资讯news

您当前所在位置:首页 > 新闻信息 > 详细内容

【最新】产后减肥的最佳时间你知道吗 产后什么时间用腹带更合理?

来源:http://www.jswawq.com/news/112.html    发布时间 : 2017-01-14

选择月嫂的技巧常州月嫂公司,常州月嫂,月嫂培训、月嫂公司等文章中,让大家了解了一些不为人知的知识,但"产后减肥的最佳时间你知道吗 产后什么时间用腹带更合理?"对于很多人来说是还是比较陌生的,今天我们就来了解一下:

【最新】产后减肥的最佳时间你知道吗 产后什么时间用腹带更合理?

月嫂越来越受到大家的推崇,因为这一职业给我们的生活提供了很大的帮助。月嫂拥有专业的技能,较高的职业素养,为有需要的人提供优质的服务。产后减肥是生产后一个重要的步骤,月嫂来指导如何把握正确的减肥时间。

第1周:帮助子宫及体内机能复原。建议挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品(推荐:评价最高的6种产后收腹带),搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤,给予子宫适度的压力,帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动,让骨盆、阴道恢复正常。

第2周:收缩腹部恢复腹璧。建议孕妈咪在白天的时间,可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品(推荐:评价最高的6种产后收腹带),藉由强劲的紧缩力道,贴紧腹壁,消除囤积在下腹部的脂肪,同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复 原状。到了晚上,还是建议换回第一阶段的舒适穿着。

第6周:产妇可以根据自身情况酌情开始减肥。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下,此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过,产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量,可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。

2个月:可以适当减重。可以适当加大运动量,并减少一定食量,改善饮食结构,不过进行母乳喂养的女性,要注意保证一定的营养摄取产后,产后减肥的最佳时间你知道吗只要不食用太高热量的食物就可以了。

这篇文章您或许更喜欢:华熙家庭服务产业集团成立

产后腹肌松弛怎么办?新妈妈肯定想到的是用腹带收腹。可是,你对腹带了解多少?

腹带被很多人认为有防止腹肌松弛的作用,能保持苗条的体形。其实不然。产后腹肌张力的恢复与锻炼和产次有关,肌肉坚实的初产妇完全可以依靠自身的素质来使腹肌恢复正常。

顺产:最好等到产后42天,当子宫下降到盆腔后,再合理地使用腹带。

剖腹产:则可在手术后的七天内用腹带包裹腹部,因为这样做有利于缓解疼痛,促进伤口愈合。但是,最好在下床活动时用,卧床后应解下,腹部拆线后就别再长期使用腹带了。

此外,子宫恢复的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短、分娩方式及是否哺乳有一定关系。子宫复原,恢复正常的生理位置,并不必使用腹带。顺产的产妇,可以通过做做抬腿、仰卧起坐、产妇操等恢复身材,同时母乳喂养也能促进妈妈的体形恢复和子宫复原。

如果一定要使用腹带,也要赶晚不赶早。许多产妇为了保持优美的体形,刚生完孩子就戴上腹带,或穿上紧身内裤,认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。这种做法是不科学的。腹部是人体大血管密集的地方,把腹部束紧后,静脉受到压迫,就有可时间能产后什么时间用腹带更合理?引发下肢静脉曲张或痔疮。

另一方面,刚生完孩子,子宫收缩需要一个过程,立刻束腰紧腹会造成腹压增高,引起子宫脱垂、子宫后倾后屈等症状,可能会诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等。

“产后减肥的最佳时间你知道吗 产后什么时间用腹带更合理?”所述的内容,是我们的小编精心为大家准备的,还记得上篇选择月嫂的技巧中说了什么吗?这些或许都有些不全面的地方,我们会在以后的文章中为大家一一说明!

本文关键词:产后 时间 恢复 子宫 腹部 产妇

相关标签:恢复,产后,子宫,腹部,产妇,

相关产品

关于我们 | 新闻资讯 | 产品展示 | 联系我们 | 网站地图| XML| 手机网站| 回到顶部
地址:江苏省常州市天宁区永宁北路翠竹别墅区11410幢   电话:13016877788   全国咨询热线:0519-83995257   联系人:张经理