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【资讯】月嫂指导清除产后妊娠纹 产后修复技巧月嫂给你指导

来源:http://www.jswawq.com/news/111.html    发布时间 : 2017-01-06

生活中的很多行业的发展与选择月嫂的技巧都是离不开的,有时候一些不起眼的因素都可能导致很大的差距,比如之前提过的常州月嫂,今天我们就来了解一下“月嫂指导清除产后妊娠纹 产后修复技巧月嫂给你指导”。

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经过多年的月嫂经验总结,产后妊娠纹是困扰很多人的一个重要问题。所以,解决这个问题是大家都非常重视的,如果采用正确的方法可以让我们事半功倍,那么,我们就一起来了解一下产后妊娠纹如何修复?

首先,要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

其次,控制体重,使用托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。同时控制体重增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

最后,增强皮肤弹性:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄,同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物指导,月嫂指导清除产后妊娠纹每天喝一杯脱脂牛奶。

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产后修复主要是对付如何产后妊娠纹,产生产后妊娠纹的主要原因月嫂告诉你,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。当肚子达到一定程度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。直到生产后也难以恢复,这就是产后妊娠纹。

产后修复技巧有哪些?主要从几个方面来进行,

饮食:多吃新鲜蔬果,柠檬、猕猴桃、西红柿等食物对促进妊娠纹修复有益,可适当多吃些。均衡摄取优质蛋白、维生素及矿物质等肌肤美丽营养素。少吃油腻、甜食、太咸或者辛辣刺激性食物。

运动:运动除了增强体质外,也可以增加皮肤的紧致和弹性。孕妇做些温和的运动如散步、爬楼梯、做孕妇操等既可以调整心情,又可以增加肌肤弹性,可谓一举两得。

按摩:按摩集中在腹部、大腿内侧、腰侧等妊娠纹滋生的部位。可先涂抹妊娠纹防护精华,轻柔至吸收后,在配合妊娠纹防护按摩乳产后进产后修复技巧月嫂给你指导行按摩。对改善肌肤弹性、防护妊娠纹很有帮助。如果配合一些含有苹果籽、积雪草、橄榄油成分的妊娠纹防护产品,这样起到的效果将会更好。

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